Come pulire il colon in modo naturale a casa

La pulizia del colon è una procedura fondamentale per la propria salute a cui molte persone non danno la giusta importanza. Proprio per questo sapere come pulire il colon in modo naturale permette di mantenere il proprio corpo in buona salute.

Il colon è un importante organo di depurazione che svolge al meglio le sue funzioni quando è pulito. Ha la funzione di smaltire i rifiuti, assorbire le sostanze nutrienti e mandarli in circolo, un colon non pulito rilascia tossine nel sangue, che sono dannose per gli organi, che ne accelera il processo d'invecchiamento.

Come pulire il colon in modo naturale

Per pulire il colon occorre rimuovere la massa fecale che si è depositata con il tempo nello stesso, e per pulire il colon naturalmente si possono usare delle erbe medicinali reperibili in qualsiasi erboristeria come:

• Radice di zenzero, ottima per diminuire il gonfiore occasionale;
• Cascara sagrada che aiuta a pulire l’intestino naturalmente e a normalizzare le sue funzioni;
• Rabarbaro cinese che aiuta a depurare i condotti del fegato e della cistifellea e delle membrane mucose;
• Radice di tarassaco che aiuta le funzione epatica, stimola il flusso della bile e l’espulsione delle tossine;
• Semi di finocchio per evitare il ristagno dei gas nel colon;
• Menta piperita per depurare il fegato e la cistifellea, pulire il colon ed aiuta la digestione;
• Semi di fieno greco per favorire una buona funzione intestinale.

Pulire il colon e mantenerlo pulito è importante non solo per mantenersi in forma, ma anche per rafforzare le difese immunitarie, aumentare la propria energia, perdere un po' di peso, prevenire il cancro al colon, evitare gonfiori e ristagno di gas, depurare il corpo dalle tossine, rallentare il processo d’invecchiamento e migliorare l’aspetto della propria pelle.

Per ripulire il colon non bisogna aspettare di aver fatto degli esami specifici, o di avere delle delle disfunzioni del colon. Un colon pulito può impedire la formazione di tumori, diverticoli, polipi e calcoli.

Come pulire il colon e mantenerlo pulito

Quando ci sediamo a tavola probabilmente la pulizia del colon non è in cima ai nostri pensieri, però dovremmo fare attenzione a ciò che ci mettiamo nel piatto perché finirà con l’influire quello che è il nostro stato di salute.

Sapere, per esempio, quali sono i cibi che possono nuocere al colon? La caffeina, i fritti, la carne rossa, gli alcolici, i cibi troppo zuccherati, i cibi raffinati e la fatina bianca sono tutti cibi che non aiutano la pulizia naturale del colon.

La mancanza di un giusto apporto di acqua e fibre al nostro organismo può peggiorare ulteriormente la situazione. Cosa accade fisicamente quando c’è carenza di acqua e fibre? La massa fecale viene espulsa lentamente, pertanto sosta troppo all’interno del colon, le cui pareti ne assorbono le tossine e le rilasciano in circolo.

Anche la mancanza di esercizio fisico può determinare la pigrizia del colon e quindi l’accumulo di massa fecale, e in questi casi praticare dello sporto dolce, come lo yoga, può essere d'aiuto.

Dieta per pulire il colon

Se si vuole adottare una dieta per pulire il colon è bene aumentare il consumo di alimenti ricchi di fibre come la crusca, i cereali integrali e frutta e la verdura crudi (la maggior parte delle fibre è contenuta nella buccia della frutta che noi spesso scartiamo). Bere almeno due litri di acqua al giorno, il tè verde ed i centrifugati naturali di frutta e verdura. Consumare cibi che contengono probiotici e fermentati come il kefir e lo yogurt. Infine mangiare cibi depuranti come aglio, cipolla, carciofi e cicoria.