Yoga Della Risata

Il Dottor Madan Kataria ha fondato nel 1995 a Mumbai, India, un movimento internazionale per la salute ed il benessere dell’individuo dal nome Yoga della Risata. Ad oggi 73 paesi hanno aderito alla sua associazione. La premessa di Kataria è interessante. “Nel mondo di oggi la gente vuole essere in salute, cerca la felicità ma è sempre più stressata, dorme poco, e’ depressa, indugia in pensieri negativi e si sente sola.” Lo Yoga della Risata si prefigge di cambiare tutto questo e di portare più gioia ed allegria nella vita delle persone. Il Dott. Kataria, attraverso i suoi Club della Risata, insegna una serie di esercizi di respirazione Yoga e delle tecniche ben precise, per ridere senza delle reali motivazioni. Al giorno d’oggi, sostiene Kataria, esistono nel mondo sempre meno motivi per ridere. Quindi bisogna imparare a separare la risata dai motivi. Ridere come esercizio fisico da svolgere insieme ad un gruppo di persone sotto la guida di un insegnante. Spiega il Dottore come la risata debba durare almeno 10 minuti perche’ ci sia un provato effetto benefico sulla ossigenazione del corpo e della mente. Infine la risata deve essere rumorosa, fragorosa e svincolata dalla timidezza e dal senso del ridicolo. Non e’ necessario sentirsi inibiti, tristi, soli, senza senso dell’umorismo, problematici, depressi o sconfortati per aderire a questi insegnamenti. idere di gusto toglie 10 anni dal viso, dal corpo e dalla mente di chi pratica questa “rivoluzionaria” arma segreta! Per saperne di più consultare il sito:
yogadellarisata.it

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