it.aleteia.org Di Catherine Soudée loading… 5 idee per essere di buonumore in qualsiasi periodo dell’anno Come mantenere l’autostima e il buonumore in tutte le stagioni? I consigli del professor Lejoyeux Il nostro cervello è una fabbrica di molecole di buonumore: serotonina, dopamina e morfine cerebrali. Ha anche il suo lato oscuro e può inondarci di…
Sistema immunitario: consigli per come rafforzarlo a tavola
www.marieclaire.it loading… Sistema immunitario: ecco come rafforzarlo a tavola Dall’overdose di vitamina C dei peperoni rossi alle ostriche antiossidanti. Il calo delle temperature e l’inverno alle porte porta con sé il picco di malattie come influenza, mal di gola e raffreddore. Con qualche consiglio alimentare è possibile rinvigorire l’organismo. Ecco i 10 cibi che aiutano…
Dieta post vacanze: 8 regole per depurarsi e tornare in forma
donna.fanpage.it Redazione Donna loading… Dieta del rientro: 8 regole per tornare in forma dopo le vacanze Il rientro dalle vacanze significa spesso chili in più sulla bilancia! Ritornati in città è quindi importante disintossicare l’organismo per ritrovare la forma e perdere peso. Vi basterà seguire dei semplici consigli per sentirvi leggeri in poco tempo. Durante…
Per la tua salute intima scorpi i cibi che proteggono da infezioni
www.cosmopolitan.com/it loading… di PAOLA ORIUNNO Metti a dieta la tua BFF, nutrirti nel modo giusto fa bene alla tua salute intima I cibi che si prendono cura di lei proteggendoti da disturbi e infezioni. Sapevi che la tua salute intima dipende anche da ciò che mangi? L’alimentazione influisce sull’equilibrio dei miliardi di microrganismi che vivono…
Cosa mangiare contro l’ansia? 5 cibi amici della serenità
dilei.it loading… Cosa mangiare contro l’ansia? 5 cibi amici della serenità Come il cibo incide sul funzionamento dell’organismo, così influenza anche il sistema nervoso e il cervello, ecco perché è un valido aiuto contro l’ansia I cibi nemici dell’ansia che fanno tornare la serenità Avete avuto fenomeni di attacchi di panico o ansia? Sappiate che l’alimentazione può…
Sì alla dieta dell’insalata per perdere 5 chili in un mese
dilei.it Dieta dell’insalata: perdi 5 chili in un mese. Come funziona Con la dieta dell’insalata perdi 5 chili in un mese, senza sforzi e combattendo anche la cellulite Le insalate che credi siano light e invece fanno ingrassare Perdere 5 chili in un mese senza rinunciare al gusto è possibile grazie alla dieta dell’insalata. Soprattutto d’estate, quando…
Come dire addio al grasso addominale con la dieta dei legumi
www.dagospia.com VUOI PERDERE 5 CHILI IN UNA SETTIMANA? LEGUMI! – ECCO LA DIETA IDEALE PER BRUCIARE IL GRASSO ADDOMINALE – NON E’ ADATTA PER CHI HA IL DIABETE E PER LE DONNE IN GRAVIDANZA – GUARDA IL MENU’ CONSIGLIATO Da www.centrometeoitaliano.it La dieta dei legumi può aiutare a bruciare il grasso addominale, facendo perdere fino a 5…
Come prevenire gli sbalzi di pressione con l’estate alle porte?
www.desiderimagazine.it Estate e sbalzi di pressione La dottoressa Francesca Nappi, esperta in nutrizione, vi spiega cosa fare per mantenere la pressione sotto controllo con 10 consigli. Con l’estate gli sbalzi di pressione e il mal di testa da loro causato diventano più frequenti a causa delle temperature alte. Per superare senza problemi le giornate assolate…
Alimenti nutraceutici? Ecco le sostanze alimentari più salutari
www.cure-naturali.it Di Francesco Marchionna Gli alimenti nutraceutici “Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in eccesso né in difetto, avremmo trovato la strada per la salute”. Forse che Ippocrate avesse già previsto l’importanza degli alimenti nutraceutici? Cosa vuol dire “nutraceutico” Nutraceutico è un termine che viene…
Il segreto per restare in forma? Una sana colazione energetica
https://www.vanityfair.it/ di MARZIA NICOLINI Il segreto per restare in forma? Fare colazione con gli alimenti che regalano energia, aiutano il transito intestinale, accelerano il metabolismo. Sembrerà strano, ma secondo un nuovo studio presentato recentemente dalla Endocrine Society di Chicago, iniziare la giornata con una fetta di pane (meglio se integrale) a colazione aiuta il metabolismo…