www.gioia.it Di Anna Castiglioni DEPRESSIONE STAGIONALE: 7 STRATEGIE CONTRO LA TRISTEZZA AUTUNNALE Malinconia, sonnolenza e tristezza sono i sintomi di uno dei malesseri più diffusi con il cambio di stagione: arriva l’autunno e con le giornate più corte e i primi freddi la depressione è in agguato, combattila così. Come affrontare il cambiamento in 7…
www.donnamoderna.com di Eleonora Lorusso loading… Dovrebbe essere il momento più bello dell’anno, ma spesso insieme alle ferie arrivano ansia e frustrazione. Perché? Come si contrastano? Per mesi si sogna l’arrivo dell’estate e delle vacanze. Eppure, quando si è finalmente in vacanza, ecco che a volte compare quel senso di malessere, di frustrazione, che si traduce in un’ansia crescente…
vivereinsintonia.myblog.it Di Alessandro Pancia loading… Il Diario Magico – Un valido aiuto per essere felici I maggiori esperti nel settore della crescita personale consigliano di scrivere un diario, perché? A cosa può servirti? Scopriamolo insieme… Mi piace l’idea di tenere tutti i miei pensieri in un posto, come un cervello dove si può guardare. (Jennifer…
donnamoderna.com di Maddalena De Bernardi loading… CHE COSA SENTI? Profondamente connesse al sistema limbico, le emozioni hanno il potere di una freccia in grado di colpire il corpo dal cervello al cuore. Attraverso il tempo e le culture, uniscono ogni essere umano all’altro: rabbia, paura, tristezza, gioia e sorpresa, le emozioni considerate fondamentali, sono le stesse che prova ognuno…
www.buonissimo.org loading… I cibi del sorriso, scacciate stress e tristezza con i cibi che donano euforia e benessere. Scoprite quali sono. Vi sentite un po’ giù? Provate a prepararvi un bel piatto di pasta al pesto, o magari una fumante porzione di verdure di stagione. Non si tratta semplicemente di una questione di gusti, ma è…
crescita-personale.it Di Cristina Rubano loading… ANSIA DEL NATALE: IN COSA CONSISTE? Il Natale è un periodo vacanziero che porta con sé non solo gioia e allegria: le Feste possono suscitare per qualcuno anche ansia e tristezza. Vediamo il perché di questo stato d’animo A Natale dovremmo sentirci tutti più buoni e forse anche più felici.…
dedicatoame.it loading… Buio e depressione sono legati? Non è un caso che la depressione venga chiamata il “buio dell’anima” La scienza si sta interrogando sul rapporto tra privazione della luce e cambiamenti dell’umore. Per alcuni, il picco del malumore si manifesta in autunno, quando si pensa con malinconia all’estate appena trascorsa. Ma l’autunno è anche…
viverepiusani.it Non smettete mai di sorridere. Anche se a volte per sorridere bisogna sforzarsi, nei momenti di depressione e ansia il sorriso può aiutare a sentirsi meglio, perché la nostra vita va di pari passo con le emozioni. Cosa c’è di più bello di un sorriso? È un gesto così potente da far stare bene…
www.unadonna.it Di Elena Cecilia Maranca Malinconia delle Feste, come superarla Vivi il periodo delle Feste come un momento carico di malinconia? Scopri come superare questo ostacolo e tornare a sorridere! Se per te le Feste non sono un periodo di gioia e allegria, scopri insieme a noi come affrontare lo scoglio della malinconia Il periodo…
www.corriere.it Di Cesare Peccarisi Basta musi lunghi: agire sui muscoli del volto basta per cambiare umore Alcuni studi dimostrano come agendo sul corpo possiamo influenzare il nostro cervello con «l’intelligenza corporea»: se sorridi sarai felice e ti passerà la tristezza Negli ultimi anni molti studi dimostrano come agendo sul corpo possiamo influenzare atteggiamenti, giudizi…
