Tag Archives: Tensione

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Gennaio: come difenderci dal mese più triste dell’anno

www.stile.it Gennaio: come evitare la depressione post Feste Finite le feste, la felicità obbligata e anche i soldi. Contro la tristezza post Natale la proposta terapeutica studiata dall’Università di Exeter. L’albero è di nuovo in soffitta, le luci si spengono e la routine ha preso il via. Natale si è concluso lasciando un pizzico di

Il vero significato del Natale

www.greenme.it di Dominella Trunfio Qual è il vero significato del Natale? Dicembre è arrivato e porta con sé una delle festività più sentite in tutto il mondo. Ma è una festa religiosa? O Solo consumismo? Ci sono gli alberi di Natale ogni anno diversi, le decorazioni fai da te e poi cene, pranzi, spuntini, frigoriferi che

Blue August, quando l’ansia arriva in vacanza

www.donnamoderna.com di Eleonora Lorusso Dovrebbe essere il momento più bello dell’anno, ma spesso insieme alle ferie arrivano ansia e frustrazione. Perché? Come si contrastano? Per mesi si sogna l’arrivo dell’estate e delle vacanze. Eppure, quando si è finalmente in vacanza, ecco che a volte compare quel senso di malessere, di frustrazione, che si traduce in un’ansia crescente e

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Sì allo stress positivo come stimolo salutare ed energetico

www.aboca.com Stress e Distress La parola stress è attualmente utilizzata nel gergo comune per indicare una situazione di malessere e tensione; l’essere stressati si associa usualmente a disordini come ansia, insonnia, irritabilità, stanchezza, depressione. In effetti lo stress è sicuramente un fattore importante in grado di influenzare il nostro stato di salute e le ricerche

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Strano ma vero: sì al buon umore quando bevi acqua

www.corriere.it di Carla Favaro (nutrizionista) L’ acqua non solo disseta ma può migliorare anche il nostro umore  La disidratazione sembra minacciare l’integrità dei neuroni e causare stati di depressione. Bere acqua in abbondanza potrebbe far bene anche al nostro umore. È la conclusione cui sono giunti alcuni ricercatori, americani e francesi, che hanno appena condotto

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Combatti lo stress con la Gentilezza Amorevole

it.wikihow.com Come Praticare la Meditazione Metta o della Gentilezza Amorevole La meditazione di metta, la pratica della gentilezza amorevole o bontà, è un tipo di meditazione ottimo per superare le barriere e per riportare umanità e gentilezza quando la tua mente è combattuta. Tra i benefici vi è anche il fatto che quando la mente

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Alla mia ansia ci penso io

www.d.repubblica.it Di Elisa Manacorda   Alla mia ansia ci penso io Panico, stress, insonnia: due milioni e mezzo di italiani ne soffrono. E molti cercano di curarsi con terapie fai-da-te. A volte pericolose A volte basta così poco: un contrasto sul lavoro, un imprevisto in famiglia, o semplicemente un momento “no” di cui non si

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Com’è “dolce” baciarsi tra donne…

Barbara Costa per Spavalda   Ti ricordi il posto. La data. E persino l’ora. La prima volta eri ancora al liceo, sei andata a casa di quella tua amica a studiare, stavate sdraiate sul letto in camera sua a parlare piano, poi siete rimaste a fissarvi in silenzio, con le facce così vicine sul cuscino,

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