www.cure-naturali.it Di Margherita Russo MELATONINA, ZINCO E MAGNESIO CONTRO I DISTURBI DEL SONNO Una brutta qualità del sonno si traduce in una brutta qualità della vita. La melatonina, soprattutto se combinata con zinco e magnesio, può aiutare a combattere l’insonnia I disturbi del sonno notturno hanno conseguenze, anche gravi, sulla qualità della vita di chi…
d.repubblica.it DI MARIA MACCARI Non sempre fine settimana è sinonimo di relax. Spesso le ore libere diventano un ulteriore motivo di stress e sovraffaticamento, se mal gestite. A cominciare dal sonno, ma anche dalle abitudini più elementari. Bastano alcuni piccoli cambiamenti per iniziare la settimana nel modo più giusto Alla ricerca del tempo perduto. Il…
www.manifatturafalomo.it Pubblicato in Ricerche Stanco e assonnato? Tranquillo, sei solo in letargo! C’è chi migra verso Paesi più caldi, chi si adatta alle temperature più fredde e chi invece preferisce farsi una bella dormita fino a primavera! Quanti di noi uscendo dalle calde coperte durante le fredde mattine invernali non hanno invidiato un orso al…
dilei.it Il nostro organismo comunica con noi costantemente, ed esprime i propri disagi non lasciandoci dormire. Mezzanotte meno dieci. Tra cinque ore e quaranta minuti dovrà necessariamente ricominciare quell’illogico ciclo che è la nostra giornata. Sveglia presto, lavoro, pausa pranzo con l’imbuto, ancora ufficio, o fabbrica, o negozio, cenetta romantica o pizza a domicilio, plaid…
www.medicitalia.it Dr. Massimiliano Iacucci ANSIA: I SETTE SEGNALI DI ALLARME CHI SOFFRE DI ANSIA SPESSO DECIDE DI NASCONDERE AGLI ALTRI QUELLO CHE GLI STA ACCADENDO. Per chi soffre di un disturbo d’ansia può essere molto difficile aprirsi e raccontare agli altri i propri vissuti di ansia. Spesso le persone che soffrono d’ansia cercano di nascondere…
www.huffingtonpost.it Di Nicoletta Moncalero 6 abitudini che ti fanno sembrare più vecchio di quel che sei. Se è impossibile non invecchiare, ci sono però alcuni gesti che si possono evitare per sembrare giovane più a lungo. Non solo fumo, alcool e notti brave: ci sono abitudini apparentemente insignificanti che possono farti sembrare più vecchio di…
www.gioia.it Di Monica Monnis LE BEVANDE ALTERNATIVE AL LATTE VACCINO PIÙ TRENDY (OPS SANE) CHE CI SALVERANNO LA DIETA (O FORSE NO) La verità sul latte vaccino: fa male o no? Il latte fa male? Gwyneth Paltrow consiglia di rinunciarci definitivamente per disintossicare l’organismo, il dermatologo di Victoria Beckham suggerisce di eliminarlo definitivamente per migliorare…
www.donnamoderna.com di Eleonora Lorusso Se d’inverno si soffre maggiormente la mancanza di luce solare, secondo gli esperti nei mesi estivi è la rottura della routine quotidiana a “destabilizzarci”, facendo aumentare lo stress e l’ansia Si aspettano tutto l’anno, ma quando arrivano le ferie possono non essere così rilassanti come desiderava. Anche in vacanza, infatti, lo stress sembra essere…
dilei.it Sonno, due persone su tre dormono male. Ecco il segreto del vero riposo Una ricerca condotta in 134 Paesi ha dimostrato che le cinque attività migliori per dormire bene sono da farsi in solitaria, dalla lettura all’ascolto della musica Le regole per prendere sonno: consigli e divieti Due terzi del mondo dormono male e…
www.humanitasalute.it Sonno, meglio dormire poco che “a singhiozzo” Meglio poche ore di sonno che dormire “a singhiozzo”. Il sonno interrotto, infatti, sarebbe nemico del buonumore. A dirlo una ricerca della Johns Hopkins University di Baltimora (Stati Uniti) pubblicata sulla rivista scientifica Sleep. La ricerca è stata condotta su 62 persone, maschi e femmine, divisi in…
