Tag Archives: Sonno

Sbalzi di pressione? Ecco come prevenirli con l’estate alle porte

www.desiderimagazine.it loading… Estate e sbalzi di pressione La dottoressa Francesca Nappi, esperta in nutrizione, vi spiega cosa fare per mantenere la pressione sotto controllo con 10 consigli. Con l’estate gli sbalzi di pressione e il mal di testa da loro causato diventano più frequenti a causa delle temperature alte. Per superare senza problemi le giornate

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Alimentazione e sonno: Mangiare bene per dormire meglio

www.spavalda.it Di Redazione loading… Secondo l’Università di Chicago chi risulta ben riposato perde il 55% di grasso in più! Dormire bene è molto importante, non solo per una questione di salute mentale, ma anche fisico. Si sa, bisogna dormire dalle 7 alle 8 ore a notte per evitare di incappare nel rischio di depressione, infertilità,

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Pennichella, 45 minuti di riposo quintuplica la memoria

salute.ilmessaggero.it loading… Pennichella, con 45 minuti di riposo si quintuplica la memoria. Generazioni di studenti sono andati a letto la notte prima di un esame di matematica o di un test di lingua con il libro di algebra o il vocabolario nascosto sotto il cuscino, nella speranza che la conoscenza avrebbe potuto in qualche modo

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Sonno “a singhiozzo”: come evitare i dannosi risvegli notturni

www.humanitasalute.it loading… Sonno, meglio dormire poco che “a singhiozzo” Meglio poche ore di sonno che dormire “a singhiozzo”. Il sonno interrotto, infatti, sarebbe nemico del buonumore. A dirlo una ricerca della Johns Hopkins University di Baltimora (Stati Uniti) pubblicata sulla rivista scientifica Sleep. La ricerca è stata condotta su 62 persone, maschi e femmine, divisi

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Sapevi che il piacere sessuale è anche successo sul lavoro?

www.elle.it loading… Di Claudia Santini Il piacere sessuale è anche successo sul lavoro e Wednesday Martin ci spiega perché Adieu service sex, benvenuto vero piacere femminile (con tanti tanti vantaggi per tutte) Il piacere sessuale è necessario per avere successo nella vita. Sì, proprio così: Wednesday Martin, antropologa e ricercatrice sociale, ha deciso di dimostrarlo

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Disturbi del sonno? Scopri la melatonina, con zinco e magnesio

www.cure-naturali.it Di Margherita Russo loading… MELATONINA, ZINCO E MAGNESIO CONTRO I DISTURBI DEL SONNO Una brutta qualità del sonno si traduce in una brutta qualità della vita. La melatonina, soprattutto se combinata con zinco e magnesio, può aiutare a combattere l’insonnia I disturbi del sonno notturno hanno conseguenze, anche gravi, sulla qualità della vita di

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Ansia: osserva se il disagio modifica abitudini e comportamenti

www.medicitalia.it Dr. Massimiliano Iacucci loading… ANSIA: I SETTE SEGNALI DI ALLARME CHI SOFFRE DI ANSIA SPESSO DECIDE DI NASCONDERE AGLI ALTRI QUELLO CHE GLI STA ACCADENDO. Per chi soffre di un disturbo d’ansia può essere molto difficile aprirsi e raccontare agli altri i propri vissuti di ansia. Spesso le persone che soffrono d’ansia cercano di

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Sì a svegliarsi presto per essere più sani e più magri

wellme.com Di Silvia Bianchi loading… CHI SI SVEGLIA PRESTO È PIÙ SANO E PIÙ MAGRO Sapevate che il segreto per essere magri, sereni e in salute è svegliarsi presto la mattina? È quanto affermano i ricercatori inglesi dell’Università di Roehamton, che in un recente studio hanno evidenziato come mettere la sveglia presto – e alzarsi

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Latte sì o no? Scopri le trendy e dietetiche alternative ai latticini

www.gioia.it Di Monica Monnis loading… LE BEVANDE ALTERNATIVE AL LATTE VACCINO PIÙ TRENDY (OPS SANE) CHE CI SALVERANNO LA DIETA (O FORSE NO) La verità sul latte vaccino: fa male o no? Il latte fa male? Gwyneth Paltrow consiglia di rinunciarci definitivamente per disintossicare l’organismo, il dermatologo di Victoria Beckham suggerisce di eliminarlo definitivamente per

Difficoltà ad addormentarsi? Sì a curarsi in modo naturale

dilei.it loading… Il nostro organismo comunica con noi costantemente, ed esprime i propri disagi non lasciandoci dormire. Mezzanotte meno dieci. Tra cinque ore e quaranta minuti dovrà necessariamente ricominciare quell’illogico ciclo che è la nostra giornata. Sveglia presto, lavoro, pausa pranzo con l’imbuto, ancora ufficio, o fabbrica, o negozio, cenetta romantica o pizza a domicilio,

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