Tag Archives: Pensieri Negativi

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Stop alla malinconia e all’ansia autunnale…

www.salute-e-benessere.org Di Marirosa Barbieri L’autunno è ufficialmente arrivato e, come ogni stagione che oltrepassa la porta, porta con sè un sacco pieno di cose belle e di malanni. Tra gli aspetti poco incoraggianti della stagione delle foglie, ci sono ansia e depressione. Ogni cambiamento di stagione, si sa, comporta alterazioni dell’umore e molte persone, infatti,

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Ridere fa davvero bene alla salute, lo conferma la scienza

www.grazia.it Ridere fa davvero bene alla salute: ecco perché Di Elisa Castellano loading… Ridere fa talmente bene da essere considerato un antidolorifico naturale: ecco perché dovremmo ridere di più (secondo la scienza) Avete presente la sensazione che provate dopo una risata di gusto? Vi sentite rilassati, felici e spensierati. È come se i pensieri negativi scomparissero,

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Insonnia? Dormi in 60 secondi con il metodo ‘4-7-8’

www.ilmessaggero.it   CONTRO L’INSONNIA Non riuscite a dormire? Con il metodo ‘4-7-8’ puoi farlo in 60 secondi Non riuscite a dormire? Gli insonni cronici devono averle provate tutte. Contare le pecore, bere una tazza di latte caldo, fare un bagno bollente, aggiustare il cuscino, dormire di fianco. Ma niente. Il sonno sembra non arrivare mai.

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