Tag Archives: Obiettivi

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Fitwalking: sì allo sport brucia grassi per il post vacanze

www.vanityfair.it Di Simone Cosimi Fitwalking, i consigli per cominciare Gli italiani adorano camminare. Ma come trasformare quell’attività in uno sport brucia-calorie? Dallo stile alla tecnica, ecco come trarne il massimo La camminata è l’attività aerobica preferita dagli italiani. La sceglie il 54,7%, specialmente donne (dove la percentuale sale al 62,6%) e, a sorpresa, gli over

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Il Diario Magico, un valido aiuto per essere felici

vivereinsintonia.myblog.it Di Alessandro Pancia loading… Il Diario Magico – Un valido aiuto per essere felici I maggiori esperti nel settore della crescita personale consigliano di scrivere un diario, perché? A cosa può servirti? Scopriamolo insieme… Mi piace l’idea di tenere tutti i miei pensieri in un posto, come un cervello dove si può guardare. (Jennifer

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L’autosabotaggio, come non essere la nemica di te stessa

www.serenamissori.it loading… Non essere il nemico di te stesso: l’autosabotaggio L’autosabotaggio è la messa in atto di azioni mirate al boicottaggio della volontà costruttiva ed evolutiva (Prof. Alessandro Gelli) È un meccanismo che pone un freno alla nostra crescita personale e al raggiungimento degli obiettivi positivi che ci siamo prefissati, perdendo così l’occasione di poter

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Scopri gli sport per bruciare calorie in fretta

www.donnamoderna.it loading… Di Lidia Pregnolato 7 sport per dimagrire in fretta Due sono le parole d’ordine per bruciare calorie e quindi dimagrire: alimentazione sana e attività fisica ad alto dispendio energetico. Noi ci concentriamo sulla seconda e vi proponiamo 7 sport per perdere peso più rapidamente Il tempo stringe e per perdere peso non basta

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Risveglia la tua vita con il rapido metodo giapponese kaizen

www.greenme.it Di Marta Albè COME COMBATTERE LA PIGRIZIA IN 1 MINUTO CON QUESTO METODO GIAPPONESE I giapponesi hanno inventato un metodo infallibile per superare la pigrizia e per aiutarvi a migliorare la vostra routine quotidiana ottenendo risultati sorprendenti. In questo modo sarà molto più semplice raggiungere i vostri obiettivi, ad esempio vivere in modo più

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Come rigenerarsi (veramente) evitando lo stress da vacanza

www.anconatoday.it di Dott. Daniele Orazi, Psicologo Ferie al via o in corso? Come rigenerarsi (veramente) evitando lo stress da vacanza. “Non vedo l’ora di andare in ferie!” “Voglio proprio staccare la spina!” “Ho proprio bisogno di ricaricare le pile!”.  Queste sono solo alcune delle esclamazioni che sentiamo dai nostri conoscenti in questi giorni e nella

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Per dimagrire pensa magro

www.staibene.it Vuoi dimagrire? Pensa come farebbe un magro! Psico consigli per perdere peso: abbinati alla dieta, sono infallibili Una dieta, qualunque dieta, da sola non basta per perdere peso. Per eliminare i chili di troppo, bisogna intervenire su diversi fattori: gli stili di vita (introducendo o aumentando l’attività fisica, eliminando il fumo e gli stravizi,

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Per perdere peso, prima pensa magro

www.yogajournl.it Di Linda Sparrowe   Pensa Magro Per un diverso approccio alla perdita di peso, non cominciare dalla dieta o dall’attività fisica, ma connettiti a te stesso, senza prefissarti degli obiettivi Lo yoga ha aiutato Meghan Bowen, insegnante di Vinyasa Yoga a Santa Monica, California (fotografata mentre esegue la nostra sequenza), a perdere circa 9

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