Tag Archives: Mindfulness

Cambio in meglio diventando me stessa. Come prendere decisioni con la mindfulness imparando l’arte di ritrovarsi

www.elle.com di FRANCESCA ZOTTOLA Tecnica di addestramento mentale alla consapevolezza Tutto in natura è basato sull’impermanenza. Ok, forse non l’incipit più ottimista, ma se vi dicessi che prendendo questo come assioma finirebbe che rimanere spiazzati, o quanto meno stupiti, dal cambiamento è la cosa più innaturale che ci sia, forse ci sentiremmo (finalmente) tutti un

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Scopri come liberarsi per sempre dalle energie negative

www.marieclaire.it Di Redazione Digital Okay, il metodo per ritrovare la pace interiore ESISTE e no, le frasi fatte non c’entrano nulla… C’è un modo mooolto semplice per liberarci (per sempre) dalle sensazioni negative. Mai sentito parlare di detox emotivo?! Detox, mon amour. Una parola così comune che ci sorprende nessuna popstar gli abbia ancora dedicato

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Meditazione come terapia antiaging e di bellezza

www.repubblica.it Di Maria Maccari Meditazione amica della bellezza Stress, affaticamento, mancanza di sonno, alimentazione sbilanciata, tutto passa attraverso la pelle, che diventa lo specchio del nostro stile di vita e delle nostre emozioni, essendo strettamente correlata al sistema nervoso. Molti studiosi sono d’accordo che una sana meditazione possa influire positivamente, riportando l’epidermide a uno stato

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