Tag Archives: Massa Muscolare

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Come nutrire corpo e spirito dopo Yoga e Pilates

www.fusionpilatesyoga.it loading… Di cosa mangiare prima della lezione di Yoga o Pilates abbiamo già parlato. Ma cosa mangiare dopo lo Yoga (o il Pilates) è altrettanto importante anche perché si tratta di uno dei fattori chiave anche per chi punta ad obiettivi estetici perché la qualità del cibo che ingeriamo dopo la sessione contribuisce a

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L’estate si avvicina, 6 italiani su 10 ossessionati dallo sport

www.ansa.it Di Redazione Ansa L’estate si avvicina, 6 italiani su 10 ossessionati dallo sport Metà in palestra 10 ore a settimana, preoccupati dalla forma fisica Italiani e palestra, per alcuni è un’ossessione Più di sei italiani su 10 (63%) sono ossessionati dall’attività fisica, la metà (44%) passa oltre 10 ore alla settimana in palestra, altri

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SOS: la massa muscolare si perde con l’età

www.paginemediche.it Scritto da MFL La massa muscolare si perde con l’età Gli esperti la chiamano sarcopenia. È un processo, in molti casi fisiologico, che ha inizio già intorno ai 20 anni – e nelle donne ha un picco in concomitanza della Menopausa – che provoca una riduzione della forza e della massa muscolare (il calo è,

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20 modi in cui il Crossfit può cambiarti la vita

www.vanityfair.it Di Lorena Sironi 20 modi in cui il Crossfit può cambiarti la vita Modella il fisico, soprattutto glutei e addome, e permette di bruciare molte calorie. Questo allenamento ad alta intensità è faticosissimo e ha creato una vera e propria community. Ecco 20 modi in cui il Crossfit può cambiarti la vita Se ne

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Dove va a finire il grasso quando dimagriamo?

dilei.it Dove va a finire il grasso quando dimagriamo? Chi sostiene che il grasso si trasformi in massa muscolare, chi in energia. Ecco lo studio che smonta tutte le teorie sentite finora, svelando una sorprendente verità Molte di noi aspirano a perdere peso in maniera veloce e salutare. Tra tante diete da seguire ed esperti

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Mai saltare i pasti: fa ingrassare e nuoce alla salute

www.familydea.it Saltare i pasti? Fa ingrassare. E fa male all’organismo In estate dobbiamo superare la fatidica prova costume. Un po’ tutti cerchiamo, e non c’è niente di male, di perdere qualche chilo di troppo. La dieta (che comincia rigorosamente di lunedì, dopo i pasti della domenica) diventa per tanti una scelta obbligata. E in fondo

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Con gli anni perdere peso è sempre più difficile

www.dagospia.com COME FACCIAMO A PERDERE I CHILI DAI 30 ANNI IN SU, QUANDO IL TESTOSTERONE CALA E LA MENOAPUSA S’AVVICINA? SBAGLIAMO A CONCENTRARCI SOLO SU AEROBICA ED ESERCIZI CARDIOVASCOLARI, DOBBIAMO FARE PESI, SQUAT, FAR LAVORARE I MUSCOLI E AUMENTARE IL CONSUMO DI PROTEINE Mia De Graaf per “Daily Mail” Man mano che invecchiamo diventa più

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Fitness mania: se la palestra diventa un’ossessione

www.guidapsicologi.it D.ssa Annamaria Giancaspero   Fitness mania: se la palestra diventa un’ossessione Praticare regolarmente attività fisica, e quindi anche andare in palestra è una buona abitudine che tiene in forma e in buona salute: non dovrebbe mai mancare qualche ora alla settimana Praticare regolarmente attività fisica, e quindi anche andare in palestra è una buona

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Le proteine in polvere fanno male?

www.vivifitness.com Di Maurizio Calà   Le proteine in polvere fanno male al fegato? Gli integratori di proteine, fanno male? Molte persone non sa in realtà cosa sono le proteine in polvere. Abbiamo visto casi in cui genitori, amici o parenti di molte persone che assumono frullati di proteine credono che stanno assumendo qualcosa come gli steroidi,

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Gli spuntini notturni che non ingrassano

www.pianetadonna.it Di Paola Medori   Gli spuntini notturni non fanno ingrassare Quante volte prima di dormire viene voglia di mangiare qualcosa? Ecco gli spuntini dietetici che possiamo concederci senza ingrassare Spuntini notturni dietetici Quante vi volte capita prima di addormentarsi, quando siete già sotto le coperte, appena pronte per spegnere la luce e godervi Morfeo,

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