www.gioia.it Di Anna Castiglioni DEPRESSIONE STAGIONALE: 7 STRATEGIE CONTRO LA TRISTEZZA AUTUNNALE Malinconia, sonnolenza e tristezza sono i sintomi di uno dei malesseri più diffusi con il cambio di stagione: arriva l’autunno e con le giornate più corte e i primi freddi la depressione è in agguato, combattila così. Come affrontare il cambiamento in 7…
Blue august: come combattere ansia e stress in vacanza
www.donnamoderna.com di Eleonora Lorusso loading… Dovrebbe essere il momento più bello dell’anno, ma spesso insieme alle ferie arrivano ansia e frustrazione. Perché? Come si contrastano? Per mesi si sogna l’arrivo dell’estate e delle vacanze. Eppure, quando si è finalmente in vacanza, ecco che a volte compare quel senso di malessere, di frustrazione, che si traduce in un’ansia crescente…
Sì ai bisticci d’amore: un toccasana per le coppie
www.today.it Redazione Today loading… Le coppie che litigano durano di più: ecco perché Purché la discussione sia gestita in modo proficuo e non lasci strascichi, i bisticci d’amore sono un toccasana per l’armonia di coppia Il vecchio aforisma decanta come ‘litigarello’ l’amore più bello e totalizzante che unisce due persone e anche la scienza rinfranca…
Cambiare abitudini alimentari giova al metabolismo e alla linea
www.salute-e-benessere.org loading… Di Marirosa Barbieri Cambiare abitudini fa bene alla linea Le avete provate tutte ma non riuscite proprio a dimagrire? L’ultima dieta che vi è stata prescritta non ha portato l’effetto sperato? Vi sembra impossibile perdere i chili di troppo? Esiste, in realtà, un metodo psicologico per perdere peso. Si chiama “modifica comportamentale” ed…
Meteo e benessere…scopri se sei meteoropatica
www.scientific-training.it by Dott.Andrea Rizzo loading… Meteo e benessere… Sei meteopatico? Esiste tutta una serie di disturbi che sono in stretto rapporto con il clima, con i suoi cambiamenti e con la sua variazione e che viene definita con il termine di meteoropatia. Molti grandi personaggi del passato soffrivano di questo problema: Mozart sembra che soffrisse…
Fai crescere la tua autostima con le parole giuste per te
www.riza.it loading… Vuoi ritrovare l’autostima? Comincia dal tuo modo di parlare L’autostima sgorga spontanea se siamo capaci di usare – con noi stessi e con gli altri – le frasi giuste: esistono parole che accrescono l’autostima e altre che aprono le porte alla sfiducia Autostima: secondo molte indagini tre italiani su quattro l’hanno perduta e…
Scopri lo stress positivo come stimolo salutare ed energetico
www.aboca.com loading… Stress e Distress La parola stress è attualmente utilizzata nel gergo comune per indicare una situazione di malessere e tensione; l’essere stressati si associa usualmente a disordini come ansia, insonnia, irritabilità, stanchezza, depressione. In effetti lo stress è sicuramente un fattore importante in grado di influenzare il nostro stato di salute e le…
Ansia e panico: perchè i sintomi peggiorano con il caldo?
www.vanityfair.it Di Lidia Pregnolato loading… Ansia e panico: perché in primavera aumentano? I consigli pratici degli esperti Disturbi ancora sottovalutati, ma che possono risultare invalidanti. E purtroppo con l’arrivo del caldo i sintomi peggiorano. Scopriamo perché e come uscirne una volta per tutte Ansia, panico, paura, angoscia… Emozioni troppo spesso fonti di malessere e disagio,…
Primavera: come combattere stanchezza cronica e insonnia
www.glamour.it Di Maria Maccari Come combattere la “crisi da risveglio” I sintomi sono i classici della primavera: spossatezza, stanchezza cronica, insonnia e difficoltà di concentrazione. Gli esperti consigliano di non allarmarsi e di seguire alcune semplici regole Stanchezza cronica per il 62 per cento degli italiani, irritabilità al top per il 52 per cento, sbalzi…