Tag Archives: Esercizi

Cinque esercizi per allenarsi in ufficio e cinque regole per la giusta postura al computer

d.repubblica.it DI IRMA D’ARIA Fare un po’ di esercizio fisico mentre si lavora non è poi così difficile, anche quando si condivide la stanza con altri colleghi. Ne guadagna la schiena, ma anche il collo e l’umore. Gli osteopati suggeriscono cinque esercizi da fare alla scrivania e le regole della postura al computer L’Organizzazione Mondiale

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“Yoga per chi viaggia”: consigli per come praticare in vacanza

www.dagospia.com SLOGATEVI, GENTE, SLOGATEVI – IL LIBRO “YOGA PER CHI VIAGGIA” RACCONTA COSA SERVE A CHI NON VUOLE ABBANDONARE LA PRATICA IN VACANZA – IL NECESSARIO? TAPPETINO, ABITI COMODI E CREMA DI ARNICA – IN ALTA QUOTA MEGLIO ESERCIZI A BASSA INTENSITA’ – DOVE FA FREDDO È CONSIGLIATO FARE UNA DOCCIA CALDA PRIMA DELLA PRATICA

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Evita queste 5 posture per sentirti meglio al lavoro e al pc

it.jobrapido.com Postura in ufficio: 5 da evitare Ci sono alcune posture che puoi evitare da subito per sentirti meglio in ufficio e prevenire dolori a collo e gambe. Ecco le 5 peggiori posture by Jobrapido La postura in ufficio, se non corretta, può portare a sviluppare problemi di salute che, in alcuni casi, possono diventare

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Come imparare a godersi la vita secondo la School of Life

www.glamour.it Di Martina Manfredi Come imparare a godersi la vita secondo la School of Life Siamo andati a lezione nella scuola fondata dal filosofo Alain de Botton. Obiettivo: apprezzare la vita nel suo essere dolce-amara, cominciando con questi 4 semplici esercizi Scrittore, conduttore ma soprattutto filosofo del quotidiano e dell’amore, Alain de Botton ha fondato la

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Scopri la ginnastica facciale per le rughe degli occhi

www.antoninodipietro.it Ginnastica facciale antirughe: esercizi per il contorno occhi by Prof. Antonino Di Pietro Ginnastica facciale antirughe, esercizi per il contorno occhi: i migliori consigli del Dermatologo Antonino Di Pietro dell’Istituto Dermoclinico Vita Cutis di Milano La ginnastica facciale è una speciale ginnastica che serve a tonificare i muscoli delle diverse zone del viso, permettendo

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Ginnastica calistenica per rimodellare il corpo con armonia

www.glamour.it Ginnastica Calistenica: cos’è, benefici e come iniziare. Un’attività fisica che si concentra sulla grazia e l’armonia dei movimenti e sfrutta le potenzialità del proprio corpo per renderlo più sinuoso e asciutto: tutto quello che c’è da sapere su questa disciplina sportiva. Armonia e grazia per rimodellare il corpo: la ginnastica Calistenica non prevede attrezzi

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Risveglia la memoria con esercizi e cibi stimolanti

www.salute-e-benessere.org Di Daniela Bortolotti Memoria: 5 trucchi che la migliorano Il pensiero di perdere la memoria vi fa venire il panico? Niente paura: potete allenare il vostro cervello con esercizi e alimenti stimolanti. Cibi che stimolano la memoria 1. Mirtillo concentrato I mirtilli sono una grande fonte di antiossidanti, ed è dimostrato siano in grado

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5 esercizi per raggiungere subito la felicità

www.huffingtonpost.it Fai questi esercizi per due minuti al giorno e sarai subito felice. Lo dice la scienza La felicità può essere costruita in 21 giorni imparando cinque semplici abitudini mentali. Non è il consiglio di un guru e nemmeno la promessa di una cartomante: la garanzia è quella, scientifica e razionale, di una ricercatrice impegnata

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Mal di schiena? 3 soluzioni fai da te

d.repubblica.it Di Claudia Bortolato Mal di schiena? Soluzioni ed esercizi da praticare in casa Un male diffuso, soprattutto tra chi passa molte ore seduto alla scrivania. Chi ne soffre, rinuncia spesso allo sport e al movimento, e così danneggia la flessuosità della schiena e tende ad aumentare di peso. Sconfiggerlo è difficile, ma per alleviare

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