Tag Archives: Disturbi Del Sonno

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La caffeina, come la luce, altera il nostro orologio biologico

www.repubblica.it Di Simone Valesini La caffeina, come la luce, sposta il nostro orologio biologico Bevuto troppo avanti nella giornata il caffè può influenzare il nostro ritmo circadiano, quella specie di “timer interno” che comunica al nostro corpo quando è il momento di dormire e svegliarsi, con il rischio di seri disturbi del sonno UN BUON

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Melatonina più efficace se abbinata a zinco e magnesio

www.cure-naturali.it Di Margherita Russo MELATONINA, ZINCO E MAGNESIO CONTRO I DISTURBI DEL SONNO Una brutta qualità del sonno si traduce in una brutta qualità della vita. La melatonina, soprattutto se combinata con zinco e magnesio, può aiutare a combattere l’insonnia I disturbi del sonno notturno hanno conseguenze, anche gravi, sulla qualità della vita di chi

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Sonno: russare mette a rischio i denti, allarme degli odontoiatri

dilei.it Sonno: russare mette a rischio i denti, allarme degli odontoiatri Chi respira male nel sonno o russa facilita la comparsa della carie e i danni allo smalto, a sostenerlo è l’Accademia Italiana di Odontoiatria Conservativa e Restaurativa. Non solo gli adulti sono a rischio carie in presenza di un’errata respirazione notturna, ma anche e soprattutti

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Un sonno perfetto grazie agli 8 consigli dello psicologo

www.huffingtonpost.it Di Nicoletta Moncalero Le 8 regole del sonno perfetto secondo lo psicologo Richard Wiseman dell’Università di Hertfordshire Dormire poco non ci rende solo più nervosi, ma può farci ben più male. Un debito di sonno può scombussolare il cervello e farlo invecchiare prematuramente. Un problema che riguarda anche le giovani generazioni. Al contrario, sfruttare

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