www.vanityfair.it Di Simone Cosimi Fitwalking, i consigli per cominciare Gli italiani adorano camminare. Ma come trasformare quell’attività in uno sport brucia-calorie? Dallo stile alla tecnica, ecco come trarne il massimo La camminata è l’attività aerobica preferita dagli italiani. La sceglie il 54,7%, specialmente donne (dove la percentuale sale al 62,6%) e, a sorpresa, gli over…
Sbalzi di pressione? Ecco come prevenirli con l’estate alle porte
www.desiderimagazine.it loading… Estate e sbalzi di pressione La dottoressa Francesca Nappi, esperta in nutrizione, vi spiega cosa fare per mantenere la pressione sotto controllo con 10 consigli. Con l’estate gli sbalzi di pressione e il mal di testa da loro causato diventano più frequenti a causa delle temperature alte. Per superare senza problemi le giornate…
Come mantenersi in forma al rientro dalle vacanze
www.glamour.it Di Redazione Come mantenersi in forma al rientro dalle vacanze: i consigli da seguire. Per non perdere la silhouette conquistata in estate basta puntare su corsa, nuoto e yoga coccolando il corpo e la mente. Quasi senza accorgersene il tempo del mare e della montagna è finito e ora si deve tornare al lavoro.…
Cosa mangiare per una sana colazione al bar
www.riza.it Colazione al bar? Falla così Cappuccio, brioche, muffin e caffè sembrano abbinamenti leggeri ma alla lunga possono “pesare”: ecco come fare per ridurre le calorie senza penalizzare il gusto Sono molte le persone che, per comodità o golosità, fanno colazione al bar: spesso si tratta di pendolari che, uscendo di casa molto presto…
Gli sport più efficaci per combattere la cellulite
www.glamour.it Di Redazione Gli sport più efficaci per contrastare la cellulite Praticare attività fisica è fondamentale per ridurre l’effetto buccia d’arancia e aumentare il tono muscolare. Ecco quali sport scegliere per raggiungere l’obiettivo La parola d’ordine per contrastare la cellulite, tanto odiata e temuta dalle donne, è muoversi. La sedentarietà è, infatti, tra le principali…
Le star Olimpiadi di Rio 2016? Le brasiliane da urlo
www.amica.it Di Veronica Eredi Brasiliane da urlo Hanno corpi atletici e formosi al punto giusto e una pelle dorata: Adriana Lima & Co Adriana Lima In tema con…
I migliori allenamenti contro l’ansia
www.huffingtonpost.it Di Kathleen Mulpeter Questi sono gli allenamenti più efficaci contro ansia e depressione Se soffri di ansia o depressione il tuo allenamento può avere un ruolo chiave nella gestione dei sintomi, grazie al forte legame tra salute mentale e fisica. “Sappiamo che la vecchia separazione tra mente e corpo è ingannevole” afferma Ben…