corriere.it Roberta Salvadori 70 buoni motivi per mangiare integrale Non è solo merito della fibra se i cereali non raffinati sono vantaggiosi per il nostro benessere. Contengono anche sostanze bio-attive antiossidanti e protettive per il cuore Chi finora non ha voluto saperne di mangiare pane nero, pasta marroncina, riso dal colore scuro, insomma di nutrirsi…
www.stile.it Gennaio: come evitare la depressione post Feste Finite le feste, la felicità obbligata e anche i soldi. Contro la tristezza post Natale la proposta terapeutica studiata dall’Università di Exeter. L’albero è di nuovo in soffitta, le luci si spengono e la routine ha preso il via. Natale si è concluso lasciando un pizzico di…
www.helsana.ch/it A lungo si è creduto che il caffè facesse ammalare. Oggi ne vengono messe, invece, sempre più in evidenza le proprietà positive. Ma dove sta la verità? La caffeina è un veleno. È una sostanza sviluppata da alcune piante per paralizzare o uccidere gli insetti che le divorano. Per un adulto in buone condizioni…
www.greenme.it di Dominella Trunfio Qual è il vero significato del Natale? Dicembre è arrivato e porta con sé una delle festività più sentite in tutto il mondo. Ma è una festa religiosa? O Solo consumismo? Ci sono gli alberi di Natale ogni anno diversi, le decorazioni fai da te e poi cene, pranzi, spuntini, frigoriferi che…
www.cure-naturali.it Di Margherita Russo MELATONINA, ZINCO E MAGNESIO CONTRO I DISTURBI DEL SONNO Una brutta qualità del sonno si traduce in una brutta qualità della vita. La melatonina, soprattutto se combinata con zinco e magnesio, può aiutare a combattere l’insonnia I disturbi del sonno notturno hanno conseguenze, anche gravi, sulla qualità della vita di chi…
d.repubblica.it DI MARIA MACCARI Non sempre fine settimana è sinonimo di relax. Spesso le ore libere diventano un ulteriore motivo di stress e sovraffaticamento, se mal gestite. A cominciare dal sonno, ma anche dalle abitudini più elementari. Bastano alcuni piccoli cambiamenti per iniziare la settimana nel modo più giusto Alla ricerca del tempo perduto. Il…
www.marieclaire.com di Anna Alberti Distratte dai social, travolte dal superlavoro, in perenne debito di sonno, le italiane hanno meno voglia di fare l’amore. Ma nell’attesa di un nuovo farmaco “women only”, una filosofa si chiede: non è che la sex liberation ha creato nuove pressioni? Si chiama Alessandro, ha gli addominali a tartaruga, può…
www.salute-e-benessere.org Di Marirosa Barbieri L’autunno è ufficialmente arrivato e, come ogni stagione che oltrepassa la porta, porta con sè un sacco pieno di cose belle e di malanni. Tra gli aspetti poco incoraggianti della stagione delle foglie, ci sono ansia e depressione. Ogni cambiamento di stagione, si sa, comporta alterazioni dell’umore e molte persone, infatti,…
www.medicitalia.it Dr. Massimiliano Iacucci ANSIA: I SETTE SEGNALI DI ALLARME CHI SOFFRE DI ANSIA SPESSO DECIDE DI NASCONDERE AGLI ALTRI QUELLO CHE GLI STA ACCADENDO. Per chi soffre di un disturbo d’ansia può essere molto difficile aprirsi e raccontare agli altri i propri vissuti di ansia. Spesso le persone che soffrono d’ansia cercano di nascondere…
www.greenme.it Di Francesca Biagioli VERTIGINI: SINTOMI, CAUSE E RIMEDI NATURALI Vertigini e capogiri sono sintomi che possono ricollegarsi a differenti cause non sempre facili da individuare se non con l’aiuto di un medico. Alcuni rimedi naturali risultano efficaci a patto però di capire cosa c’è all’origine del problema. Capita a tutti prima o poi…
