MOVIMENTO articles

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Scopri perché stare troppo seduti fa male alla salute

www.runtastic.com Di Runtastic Team PERCHÉ STARE TROPPO SEDUTI FA MALE? ECCO QUALCHE CONSIGLIO PER EVITARLO Anche tu passi la maggior parte del tempo seduto ad una scrivania? Ci avremmo scommesso.. Ecco 6 motivi per cui stare troppo seduti rovina la nostra salute e anche qualche consiglio per cercare di fare movimento durante il giorno. 1.

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“Pillola anti-stress”? Bastano 20 minuti al giorno nella natura

www.ansa.it Di Redazione Venti minuti al giorno immersi nella natura è una pillola anti-stress Questa la dose efficace, basta stare in un parco urbano In caso di stress la ‘pillola’ giusta consiste in almeno 20 minuti al giorno a contatto con la natura in un parco urbano o ovunque sia possibile stabilire stare nel verde.

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L’estate si avvicina, 6 italiani su 10 ossessionati dallo sport

www.ansa.it Di Redazione Ansa L’estate si avvicina, 6 italiani su 10 ossessionati dallo sport Metà in palestra 10 ore a settimana, preoccupati dalla forma fisica Italiani e palestra, per alcuni è un’ossessione Più di sei italiani su 10 (63%) sono ossessionati dall’attività fisica, la metà (44%) passa oltre 10 ore alla settimana in palestra, altri

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Alzati e cammina! La vita sedentaria fa male al cervello

www.dagospia.com ALZATI E CAMMINA! – LA VITA SEDENTARIA FA MALE AL CERVELLO. E AL CUORE – LA SCOPERTA DI UN TEAM DI RICERCATORI: STARE TUTTO IL GIORNO SEDUTI AUMENTA IL RISCHIO DI DEMENZA – LE PERSONE CHE NON FANNO NESSUNA ATTIVITÀ SPORTIVA PERDONO LA MEMORIA PIÙ IN FRETTA… DAGONEWS Una vita sedentaria può danneggiare il

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L’esercizio fisico previene il declino cognitivo e rigenera il corpo

www.greenstyle.it Esercizio fisico: 8 motivi per cui fa bene. Fare movimento fisico e tenersi in forma praticando qualche tipo di sport fa bene non solo al nostro corpo, ma anche alla nostra mente. Chiunque l’ha sperimentato può confermarlo. Christina G. Hibbert, psicologa clinica statunitense e autrice di libri di successo, nel suo ultimo libro “8

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Scopri gli incredibili benefici dimagranti del Nordic Walking

www.donnamoderna.com Di Serena Allevi Nordic Walking: 8 incredibili benefici Il Nordic Walking è l’attività perfetta per dimagrire, tonificarsi e persino per combattere stress e ansia Il Nordic Walking è la camminata con bastoncini, da eseguire con una particolare (ma semplice) tecnica. Originariamente, questo tipo di attività fisica era praticata solo in zone montane. Oggi, invece,

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L’attività fisica intensa protegge dal tumore al colon?

www.ansa.it L’attività fisica molto intensa induce il rilascio di una molecola anticancro Sostanza che elimina naturalmente cellule pretumorali nel colon L’attività fisica molto intensa induce il rilascio da parte dell’organismo di una molecola ”anticancro” chiamata SPARC, che potrebbe aiutare a prevenire il cancro del colon. Lo rivela uno studio giapponese condotto presso l’università Ritsumeikan a Kusatsu

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Corsa e tai chi, elisir antiaging per gli over 50

www.repubblica.it Di Elena Dusi Corsa e tai chi, elisir per gli over 50: lunga vita a neuroni e memoria Team di scienziati australiani mostra come alcune discipline sportive, sia di forza che aerobiche, possono rallentare il decadimento cognitivo Una corsa nel parco aiuta a ragionare meglio. La ginnastica con i pesi serve invece ad allenare

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Una postura corretta combatte la depressione

salute.ilmessaggero.it Una postura corretta combatte la depressione Una buona postura è anche un’arma in più contro la depressione. Stare dritti con la schiena sia da seduti che in piedi migliora l’autostima, fa impegnare maggiormente per raggiungere i traguardi, e rende più sicuri dei propri pensieri. E’ quanto emerge da uno studio dell’Univesità di Auckland, in

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Sveglia il metabolismo con questi movimenti

www.riza.it   Sveglia il metabolismo con questi movimenti! Con alcune modifiche al tuo solito allenamento bruci più calorie e ottieni risultati più rapidi. Così il metabolismo si attiva e non perdi i risultati ottenuti Tutti i tipi di allenamento, eseguiti regolarmente e associati a una dieta corretta, portano a una perdita di peso. Ma c’è

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