donnamoderna.com di Lidia Pregnolato Sono molte le cause alla base del pianto, ma sai davvero tutto sulle lacrime? Qui ti sveliamo alcune cose che forse non conosci. Un esempio? Le lacrime di coccodrillo non esistono! Ogni vita comincia con un pianto: è il segnale che siamo arrivati al mondo, siamo qui, e abbiamo bisogno di aiuto.…
www.nonsprecare.it Di Antonio Galdo L’importanza dell’empatia nel mondo dei distratti. Quando ascoltare significa non essere più soli Forse dobbiamo prendere esempio dai bambini, che con il sorriso e con lo sguardo, riescono a dire: «Sto bene con te». L’espressività conta molto più delle parole per essere empatici e convincenti. Un libro ci racconta le meraviglie…
www.stile.it Gennaio: come evitare la depressione post Feste Finite le feste, la felicità obbligata e anche i soldi. Contro la tristezza post Natale la proposta terapeutica studiata dall’Università di Exeter. L’albero è di nuovo in soffitta, le luci si spengono e la routine ha preso il via. Natale si è concluso lasciando un pizzico di…
www.elle.com di FRANCESCA ZOTTOLA Tecnica di addestramento mentale alla consapevolezza Tutto in natura è basato sull’impermanenza. Ok, forse non l’incipit più ottimista, ma se vi dicessi che prendendo questo come assioma finirebbe che rimanere spiazzati, o quanto meno stupiti, dal cambiamento è la cosa più innaturale che ci sia, forse ci sentiremmo (finalmente) tutti un…
www.cure-naturali.it Di Margherita Russo MELATONINA, ZINCO E MAGNESIO CONTRO I DISTURBI DEL SONNO Una brutta qualità del sonno si traduce in una brutta qualità della vita. La melatonina, soprattutto se combinata con zinco e magnesio, può aiutare a combattere l’insonnia I disturbi del sonno notturno hanno conseguenze, anche gravi, sulla qualità della vita di chi…
www.salute-e-benessere.org Di Marirosa Barbieri L’autunno è ufficialmente arrivato e, come ogni stagione che oltrepassa la porta, porta con sè un sacco pieno di cose belle e di malanni. Tra gli aspetti poco incoraggianti della stagione delle foglie, ci sono ansia e depressione. Ogni cambiamento di stagione, si sa, comporta alterazioni dell’umore e molte persone, infatti,…
it.aleteia.org Di Catherine Soudée 5 idee per essere di buonumore in qualsiasi periodo dell’anno Come mantenere l’autostima e il buonumore in tutte le stagioni? I consigli del professor Lejoyeux Il nostro cervello è una fabbrica di molecole di buonumore: serotonina, dopamina e morfine cerebrali. Ha anche il suo lato oscuro e può inondarci di molecole…
www.donnaclick.it Vediamo i consigli per imparare a essere più gentili con noi stessi e migliorare la qualità della nostra vita. Seguite questi piccoli consigli e vedrete che cambiamenti… Imparare a essere più gentili, secondo la filosofia buddista, aiuta ad accrescere il proprio benessere sia fisico che mentale. Se si inizia a praticare tale filosofia a…
dilei.it L’arte di essere single e felice Per trovare un compagno interessante bisogna essere persone interessanti. Perfezionando l’arte di vivere bene da sole L‘impulso che vi spinge a cercare un uomo può essere dettato dal desiderio di fare più sesso, di sentirvi amate, di dare amore e di liberarvi di vostra madre, ma per…
www.donnamoderna.com di Eleonora Lorusso Dovrebbe essere il momento più bello dell’anno, ma spesso insieme alle ferie arrivano ansia e frustrazione. Perché? Come si contrastano? Per mesi si sogna l’arrivo dell’estate e delle vacanze. Eppure, quando si è finalmente in vacanza, ecco che a volte compare quel senso di malessere, di frustrazione, che si traduce in un’ansia crescente e…
