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Gennaio: come difenderci dal mese più triste dell’anno

www.stile.it Gennaio: come evitare la depressione post Feste Finite le feste, la felicità obbligata e anche i soldi. Contro la tristezza post Natale la proposta terapeutica studiata dall’Università di Exeter. L’albero è di nuovo in soffitta, le luci si spengono e la routine ha preso il via. Natale si è concluso lasciando un pizzico di

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Cosa nasconde l’ossessione di lavarsi le mani?

www.staibene.it L’ossessione di lavarsi le mani… …o allineare le cose, seguire piccoli riti personali. Cosa c’è dietro i disturbi ossessivi compulsivi A vederle da fuori, fanno sorridere. C´è chi si lava le mani di continuo, chi mette in ordine preciso le matite, allinea le pantofole ai piedi del letto, pesta le foglie camminando in strada…Tutto

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Scopri perché gli amici fanno bene alla salute

www.glamour.it Di Alice Abbiadati Perché gli amici fanno bene alla salute Uno studio dimostra che l’amicizia non ha azioni positive solo sull’umore ma anche sulla memoria e sull’invecchiamento. Sarai anche tu una SuperAge se… L’amicizia, quella vera, rende la vita più semplice. Quando si ha un BFF (o più) al proprio fianco si è infatti

Come dire addio alla “malinconia” delle Feste

www.unadonna.it Di Elena Cecilia Maranca Malinconia delle Feste, come superarla Vivi il periodo delle Feste come un momento carico di malinconia? Scopri come superare questo ostacolo e tornare a sorridere! Se per te le Feste non sono un periodo di gioia e allegria, scopri insieme a noi come affrontare lo scoglio della malinconia Il periodo

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Depressione invernale: come riconoscerla e combatterla

www.repubblica.it Di Sara Pero Depressione invernale fra sonnolenza e mancanza di entusiasmo. Riconoscerla e curarla Un disturbo che riguarda il 2-8% della popolazione, più diffuso tra le donne e che spesso si manifesta come iper-sonno ed estrema necessità di carboidrati PER MOLTI l’umore cambia in funzione delle stagioni. Anzi per alcuni è un vero e

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Sei malinconica? 7 strategie contro la tristezza autunnale

www.gioia.it Di Anna Castiglioni DEPRESSIONE STAGIONALE: 7 STRATEGIE CONTRO LA TRISTEZZA AUTUNNALE Malinconia, sonnolenza e tristezza sono i sintomi di uno dei malesseri più diffusi con il cambio di stagione: arriva l’autunno e con le giornate più corte e i primi freddi la depressione è in agguato, combattila così. Come affrontare il cambiamento in 7

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5 idee per mantenere il buonumore in qualsiasi stagione

it.aleteia.org Di Catherine Soudée 5 idee per essere di buonumore in qualsiasi periodo dell’anno Come mantenere l’autostima e il buonumore in tutte le stagioni? I consigli del professor Lejoyeux Il nostro cervello è una fabbrica di molecole di buonumore: serotonina, dopamina e morfine cerebrali. Ha anche il suo lato oscuro e può inondarci di molecole

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Lamentarsi crea pessimismo e toglie energie positive

www.gioia.it Di Daniela Passeri   5 OTTIME RAGIONI PER SMETTERE DI LAMENTARSI Chi si lamenta in continuazione si preclude la possibilità di cambiare, di trovare soluzioni ai problemi, in più si isola. Lamentarsi non fa bene. Può essere una valvola di sfogo da attivare ogni tanto, ma il lamento continuo e costante è una modalità

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3 segreti per la felicità (scoperti dopo 75 anni di studi)

www.huffingtonpost.it Di Ilaria Betti 3 segreti per una felicità reale e duratura. I suggerimenti da una ricerca lunga più di 75 anni Tutti la rincorrono, pochi la conoscono veramente. La felicità, proprio perché si nasconde nelle pieghe della vita, sfugge anche all’occhio attento degli studiosi. Ma c’è chi è deciso a scoprirne i segreti e

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Piangere fa bene, ora c’è la prova scientifica

www.vanityfair.it Di Simone Cosimi loading… Piangere fa bene, ora c’è la prova scientifica Sì, c’è ancora chi si vergogna di piangere. Eppure farlo fa bene. Ora arriva la prova scientifica racchiusa in una ricerca che mostra forse ciò che in molti già sapevano o avevano provato sulla propria pelle. E cioè che versare qualche lacrima

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