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Relax quotidiano per gestire lo stress e l’ansia sul lavoro

www.piuchepuoi.it Relax: l’importanza di rilassarsi un pò Possiamo facilmente intuire quanto sia importante il sapersi rilassare oggi, infatti relax e benessere ci fanno vivere meglio. Ogni giorno la nostra vita viene riempita dallo stress legato alle diverse attività che svolgiamo: il lavoro e i nostri impegni con gli amici e i parenti ne costituiscono una

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Primavera: come combattere stanchezza cronica e insonnia

www.glamour.it Di Maria Maccari Come combattere la “crisi da risveglio” I sintomi sono i classici della primavera: spossatezza, stanchezza cronica, insonnia e difficoltà di concentrazione. Gli esperti consigliano di non allarmarsi e di seguire alcune semplici regole Stanchezza cronica per il 62 per cento degli italiani, irritabilità al top per il 52 per cento, sbalzi

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Cosa nasconde l’ansia della pulizia e dell’ordine?

lamenteemeravigliosa.it Quando pulizia e ordine diventano un’ossessione Normalmente, la pulizia e l’ordine ci arrecano benessere. A tutti noi piace sistemare o pulire le nostre cose in un certo modo, ma ci sono persone che trasformano questo compito in un’ossessione e causano problemi di convivenza nell’ambiente in cui vivono. Sono maniaci della pulizia e dell’ordine, persone

Come ritrovare energia e voglia di fare se vi sentite sempre stanchi

www.grazia.it di ELISA CASTELLANO Quando sentiamo che la voglia di fare sta calando è il momento di fermarsi e seguire i sensi. Vi spieghiamo perché succede e come ritrovare energia La stanchezza cronica è un chiaro segnale che il vostro organismo sta vivendo un periodo di bassa energia. Ci si sente di umore basso, stanchi fisicamente

Cambio in meglio diventando me stessa. Come prendere decisioni con la mindfulness imparando l’arte di ritrovarsi

www.elle.com di FRANCESCA ZOTTOLA Tecnica di addestramento mentale alla consapevolezza Tutto in natura è basato sull’impermanenza. Ok, forse non l’incipit più ottimista, ma se vi dicessi che prendendo questo come assioma finirebbe che rimanere spiazzati, o quanto meno stupiti, dal cambiamento è la cosa più innaturale che ci sia, forse ci sentiremmo (finalmente) tutti un

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Stanca e assonnata? Certo, e’ il letargo invernale

www.manifatturafalomo.it Pubblicato in Ricerche Stanco e assonnato? Tranquillo, sei solo in letargo! C’è chi migra verso Paesi più caldi, chi si adatta alle temperature più fredde e chi invece preferisce farsi una bella dormita fino a primavera! Quanti di noi uscendo dalle calde coperte durante le fredde mattine invernali non hanno invidiato un orso al

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Ansia: i 7 segnali di allarme

www.medicitalia.it Dr. Massimiliano Iacucci ANSIA: I SETTE SEGNALI DI ALLARME CHI SOFFRE DI ANSIA SPESSO DECIDE DI NASCONDERE AGLI ALTRI QUELLO CHE GLI STA ACCADENDO. Per chi soffre di un disturbo d’ansia può essere molto difficile aprirsi e raccontare agli altri i propri vissuti di ansia. Spesso le persone che soffrono d’ansia cercano di nascondere

LA STORIA DELLA DONNA CHE A 75 ANNI FA TRIATHLON È TROPPO BELLA PER FARCI SENTIRE (SOLO) PIGRISSIMI

www.gioia.it Di Monica Monnis Parola di Edwina Brocklesby, la Iron woman più “matura” della Gran Bretagna Quando ha compiuto 50 anni, Eddie Brocklesby ha deciso di correre la sua prima mezza maratona. Fino a quel momento, non è che si ammazzasse di squat o cyclette, anzi, in pratica non aveva mai messo piede su un

Come imparare a essere più gentili con noi stessi e vivere meglio

www.donnaclick.it Vediamo i consigli per imparare a essere più gentili con noi stessi e migliorare la qualità della nostra vita. Seguite questi piccoli consigli e vedrete che cambiamenti… Imparare a essere più gentili, secondo la filosofia buddista, aiuta ad accrescere il proprio benessere sia fisico che mentale. Se si inizia a praticare tale filosofia a

JANE FONDA È ARRIVATA A 80 ANNI PRIMA DI RENDERSI CONTO DI ESSERE SEMPRE STATA OLTRE

www.gioia.it È appena uscito negli Usa un documentario che celebra gli 80 anni dell’attrice, che ha avuto 3 mariti: s’intitola Jane Fonda in five acts, dove il quinto atto è quello dell’emancipazione dall’altrui consenso, anche se non sono sicura sia un problema di genere Cara Jane, sei migliore di tutti i tuoi maschi. A me

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