https://www.vanityfair.it/ di MARZIA NICOLINI Il segreto per restare in forma? Fare colazione con gli alimenti che regalano energia, aiutano il transito intestinale, accelerano il metabolismo. Sembrerà strano, ma secondo un nuovo studio presentato recentemente dalla Endocrine Society di Chicago, iniziare la giornata con una fetta di pane (meglio se integrale) a colazione aiuta il metabolismo…
www.serenamissori.it Di Dott.ssa Serena Missori Metodi di cottura: i trucchi per stare bene Chi l’ha detto che il fritto fa assolutamente male? O che la carne e il pesce bolliti fanno bene? Oggi vi indico per punti qualche trucco per cuocere i vostri piatti in modo sano e digeribile. Procuratevi una Slow Cooker: è una…
www.vanityfair.it di FRANCESCA MARTINENGO È light, piena di nutrienti e molto «furba» anche perché non provoca picchi glicemici. Ecco come fare il tradizionale porridge anglosassone, ma 100% veg e sugar free Gennaio, tempo di detox: disintossicarsi significa anche prendersi cura di se stessi, a partire dalla colazione. Per la serie farsi bene con dolcezza fin…
www.humanitasalute.it di Prof.ssa Daniela Lucini Un pranzo di Natale all’insegna della leggerezza e nel rispetto della salute. Nessun sacrificio: le ricette proposte dalla professoressa Daniela Lucini, responsabile della Sezione di Medicina dell’esercizio dell’ospedale Humanitas, sono gustose, profumate e stuzzicanti. «Il Natale è la festa della convivialità, in famiglia o con gli affetti più cari. Un…
dilei.it Finocchio: il digestivo naturale Un digestivo naturale ideale è sicuramente il finocchio, questa spezia viene utilizzata per aromatizzare le pietanze ed assicura numerose proprietà benefiche per l’organismo. Il digestivo naturale più indicato è sicuramente il finocchio. Questo alimento ha origini mediterranee ed è una pianta interamente commestibile, anche se in realtà alcune parti sono…
pianetadonna.it di Valentina Grilli Mangiare bene senza ingrassare in ufficio è possibile? Ecco tutti i consigli utili e le ricette facili per per un pranzo sano da portare a lavoro nella schiscetta Come mangiare sano a lavoro Mangiare bene in ufficio: missione impossibile? Quante volte non ci va di uscire dall’ufficio per la nostra pausa…
www.huffingtonpost.it Di Ilaria Betti “La dieta vegetariana è due volte più efficace di una dieta classica per perdere peso” Secondo un nuovo studio, pubblicato sul “Journal of the American College of Nutrition”, è consigliata anche per chi soffre di diabete di tipo 2. La dieta vegetariana non sarebbe soltanto amica dell’ambiente, ma anche della forma…
www.cure-naturali.it Di Margherita Russo Quinoa: proprietà, valori nutrizionali, calorie. La quinoa è un alimento ipocalorico privo di glutine, utile per la salute di cuore e muscoli. Scopri le proprietà, i benefici, come cucinarla. La quinoa (Chenopodium quinoa) è una pianta appartenente alla famiglia delle Chenopidacee. Priva di glutine, è invece ricca di proteine, carboidrati e…
www.cucinarefacile.com Di ClaudiaL Ricette vegane: le 5 migliori ricette vegan. Le ricette vegane sono il cuore pulsante della dieta vegana. Questo regime alimentare nasce nel 1950 in Inghilterra e prevede la completa eliminazione di tutti quei cibi di origine animale. Non si limitano quindi, come i vegetariani, a non consumare più carne e pesce. Vanno…
www.elle.it Di Elena Gandini 7 cose da evitare (o ridurre) assolutamente a colazione Non vanno proprio bene. Ecco il perché La colazione, si sa, è il pasto più importante della giornata. Ma cosa sappiamo degli alimenti che ci sono quasi sempre al mattino, ma che andrebbero messi da parte? 1) Briosche Hanno un eccesso di…
