ALIMENTAZIONE articles

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Il segreto per restare in forma? Una sana colazione energetica

https://www.vanityfair.it/ di MARZIA NICOLINI Il segreto per restare in forma? Fare colazione con gli alimenti che regalano energia, aiutano il transito intestinale, accelerano il metabolismo. Sembrerà strano, ma secondo un nuovo studio presentato recentemente dalla Endocrine Society di Chicago, iniziare la giornata con una fetta di pane (meglio se integrale) a colazione aiuta il metabolismo

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Mangiare sano: sì allo slow cooker, il migliore alleato in cucina

www.serenamissori.it Di Dott.ssa Serena Missori Metodi di cottura: i trucchi per stare bene Chi l’ha detto che il fritto fa assolutamente male? O che la carne e il pesce bolliti fanno bene? Oggi vi indico per punti qualche trucco per cuocere i vostri piatti in modo sano e digeribile. Procuratevi una Slow Cooker: è una

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Sì alla saggezza contadina: ecco i sani rimedi contro l’influenza

www.ansa.it Rimedi contadini contro l’influenza, ecco il Vitamina Day Iniziativa di Coldiretti, suggerimenti sugli alimenti efficaci Con 2,8 milioni di italiani già finiti a letto con l’influenza e il picco stagionale ormai vicino, Coldiretti lancia il primo “Vitamina Day”, con i rimedi contadini per combattere a tavola gli effetti di maltempo e gelo. L’iniziativa è

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Diete al top negli USA? La mediterranea è la più salutare

www.dagospia.com DA LUNEDÌ A DIETA – SE STATE PENSANDO DI ADOTTARE UN REGIME ALIMENTARE SALUTARE SAPPIATE CHE È STATA STILATA UNA CLASSIFICA DEI MIGLIORI – IL SITO “U.S. NEWS & WORLD” HA INCORONATO LA DIETA MEDITERRANEA. IL MOTIVO? E’ RICCA E VARIEGATA E PREVEDE IL CONSUMO DI PESCE, OLIO D’OLIVA, FRUTTA E VERDURA –  MA

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Accendere la passione femminile? Sì ai super food dell’eros

www.stile.it Simone Vazzana Come accendere la passione femminile? La parola ai nutrizionisti Quali sono i cibi che accendono la passione femminile? Da anni, ormai, si è fatto un gran parlare di quelli afrodisiaci. Questa volta diamo spazio ai nutrizionisti: loro hanno indicato cioccolato e formaggio. Non male per i più golosi, scelta invece più ostile per

Latte e avena, come preparare il nuovo breakfast detox

www.vanityfair.it di FRANCESCA MARTINENGO È light, piena di nutrienti e molto «furba» anche perché non provoca picchi glicemici. Ecco come fare il tradizionale porridge anglosassone, ma 100% veg e sugar free Gennaio, tempo di detox: disintossicarsi significa anche prendersi cura di se stessi, a partire dalla colazione. Per la serie farsi bene con dolcezza fin

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Datteri super cibo? 3 al giorno e togli il medico di torno

www.chedonna.it Di Danila Franzone Scopri cosa accade al tuo organismo se mangi tre datteri ogni giorno. Dopo le vacanze di Natale, durante le quali sarà capitato più o meno a tutti di assaggiare o gustare i datteri, oggi scopriremo come questo alimento sia effettivamente da inserire nella propria alimentazione. A dispetto delle calorie e dei

Dopo gli eccessi di Natale, ci vuole un momento detox

www.glamour.it di Simona Sirianni Si sa: durante le feste ci si lascia andare, troppe le tentazioni su quelle tavole imbandite! Ora, però, aprite gli occhi e datevi una mossa… Si può non ingrassare a Natale? Si può. Ma la domanda è: perché togliersi il piacere delle lasagne della nonna, quelle che “mai mangiate di così

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70 buoni motivi per mangiare integrale

corriere.it Roberta Salvadori 70 buoni motivi per mangiare integrale Non è solo merito della fibra se i cereali non raffinati sono vantaggiosi per il nostro benessere. Contengono anche sostanze bio-attive antiossidanti e protettive per il cuore Chi finora non ha voluto saperne di mangiare pane nero, pasta marroncina, riso dal colore scuro, insomma di nutrirsi

Pausa pranzo fuori casa, come regolarsi?

www.saperesalute.it di Patrizia Maria Gatti La pausa pranzo fuori casa spesso porta a commettere errori nutrizionali, che prima o poi si pagano cari. Vediamo come evitarli. Qualche suggerimento salutare per non perdere la forma fisica pur mangiando qualcosa di buono, e soprattutto variando appena si può. La vita frenetica dei giorni nostri non ci concede pause

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