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In forma at work: 7 esercizi tonificanti da fare alla scrivania

www.serenamissori.it 7 esercizi tonificanti da svolgere alla scrivania Ormai le vacanze sono finite da un po’ e piano piano siamo tornati alla vita di tutti i giorni. I lavori sedentari, nel lungo periodo, comportano una diminuzione della tonicità dei tessuti, ritenzione idrica, riduzione delle curve del lato B e aumento della pancia. Anche le braccia

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Cherofobia: come allontanare l’ansia di essere felici

www.donnaclick.it Avete mai sentito parlare della cherofobia? E’ la paura di essere felici, o meglio, di vivere situazioni che provocano allegria, gioia e benessere. A prima vista sembrerebbe assurdo parlare di paura della felicità perché la ricerca di questo stato emotivo è sempre stata alla basa di ogni volontà umana, tuttavia ci sono soggetti che,

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Bere acqua per frenare la fame e avere una pelle più luminosa

www.dagospia.com LA SALUTE FA ACQUA DA TUTTE LE PARTI – VOLETE DARE UN FRENO ALLA FAME E AVERE LA PELLE PIÙ LUMINOSA? ATTACCATEVI A UNA BOTTIGLIA D’ACQUA! – SECONDO UN SONDAGGIO DI “ONEPOLL” CHI HA BEVUTO PIÙ ACQUA DURANTE IL LOCKDOWN HA RISCONTRATO EFFETTI BENEFICI SULLA PELLE E, SOPRATTUTTO, HA EVITATO DI ABBUFFARSI ELIMINANDO TUTTO

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Paura dei cambiamenti? Come affrontarli con lo spirito giusto

www.serenamissori.it Di Dott.sa Serena Missori Non resistere ai cambiamenti ma affrontali con lo spirito giusto La parola cambiamento genera reazioni molto diverse. C’è chi ha paura della novità e di stravolgere la routine e chi invece lo affronta come una nuova voglia di scoperta. Cambiare le proprie abitudini non è semplice. Bisogna essere consapevoli che

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Cleaning Therapy: ecco perché fa bene pulire casa

www.grazia.it di  CAMILLA SERNAGIOTTO La Cleaning Therapy è una terapia che già seguiamo tutti senza saperlo spolverando e sistemando. Come a dire: ecco perché pulire casa fa bene. Lavare i pavimenti, spolverare e, in generale, mettere a posto casa fa bene alla salute. Lo dice la scienza, non soltanto vostra madre che da anni tenta di

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Fitwalking: sì allo sport brucia grassi per il post vacanze

www.vanityfair.it Di Simone Cosimi Fitwalking, i consigli per cominciare Gli italiani adorano camminare. Ma come trasformare quell’attività in uno sport brucia-calorie? Dallo stile alla tecnica, ecco come trarne il massimo La camminata è l’attività aerobica preferita dagli italiani. La sceglie il 54,7%, specialmente donne (dove la percentuale sale al 62,6%) e, a sorpresa, gli over

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Insonnia che stress, curarsi in modo naturale è possibile

dilei.it Il nostro organismo comunica con noi costantemente, ed esprime i propri disagi non lasciandoci dormire. Mezzanotte meno dieci. Tra cinque ore e quaranta minuti dovrà necessariamente ricominciare quell’illogico ciclo che è la nostra giornata. Sveglia presto, lavoro, pausa pranzo con l’imbuto, ancora ufficio, o fabbrica, o negozio, cenetta romantica o pizza a domicilio, plaid

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Come migliorare la qualità dell’aria usando i condizionatori

www.serenamissori.it loading… L’aria che respiriamo in casa, in ufficio, in macchina è vitale per la nostra sopravvivenza grazie all’Ossigeno, ma porta con sé pulviscolo atmosferico, metalli pesanti e tossine varie. È quindi consigliabile per la nostra salute, cercare di migliorare il più possibile la qualità dell’aria che respiriamo. In questo articolo ti lascio qualche suggerimento

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Blue august: come combattere ansia e stress in vacanza

www.donnamoderna.com di Eleonora Lorusso loading… Dovrebbe essere il momento più bello dell’anno, ma spesso insieme alle ferie arrivano ansia e frustrazione. Perché? Come si contrastano? Per mesi si sogna l’arrivo dell’estate e delle vacanze. Eppure, quando si è finalmente in vacanza, ecco che a volte compare quel senso di malessere, di frustrazione, che si traduce in un’ansia crescente

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