Author Archives: Spavalda

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5 idee per mantenere il buonumore in qualsiasi stagione

it.aleteia.org Di Catherine Soudée 5 idee per essere di buonumore in qualsiasi periodo dell’anno Come mantenere l’autostima e il buonumore in tutte le stagioni? I consigli del professor Lejoyeux Il nostro cervello è una fabbrica di molecole di buonumore: serotonina, dopamina e morfine cerebrali. Ha anche il suo lato oscuro e può inondarci di molecole

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Come creare il tuo “piatto yoga” per armonia di corpo e palato

www.huffingtonpost.it Di Nicoletta Moncalero Giornalista e mamma “Piatti Yoga” , il libro di Frances Boswell che propone una cucina ispirata alla pratica ascetica e meditativa Per creare un pasto equilibrato occorre coerenza e dedizione. Devono esserci bilanciamenti perfetti tra sapore, colore e consistenza: solo così si potrà raggiungere una sensazione di pace e di armonia

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Come vivere il sesso in sicurezza

www.lastampa.it Di Angela Nanni Vivete il sesso in sicurezza, poche regole per essere felici ma anche sani Come proteggersi dalle malattie. Che cosa fare o non fare durante il rapporto e nelle pratiche orali o anali Si parla tanto di sesso, ma forse non sempre ci si ferma a riflettere sufficientemente sul senso del benessere

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Ansia: i 7 segnali di allarme

www.medicitalia.it Dr. Massimiliano Iacucci ANSIA: I SETTE SEGNALI DI ALLARME CHI SOFFRE DI ANSIA SPESSO DECIDE DI NASCONDERE AGLI ALTRI QUELLO CHE GLI STA ACCADENDO. Per chi soffre di un disturbo d’ansia può essere molto difficile aprirsi e raccontare agli altri i propri vissuti di ansia. Spesso le persone che soffrono d’ansia cercano di nascondere

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Finocchio: il digestivo naturale amico dell’organismo

dilei.it Finocchio: il digestivo naturale Un digestivo naturale ideale è sicuramente il finocchio, questa spezia viene utilizzata per aromatizzare le pietanze ed assicura numerose proprietà benefiche per l’organismo. Il digestivo naturale più indicato è sicuramente il finocchio. Questo alimento ha origini mediterranee ed è una pianta interamente commestibile, anche se in realtà alcune parti sono

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4 programmi detox da fare a casa

iodonna.it Di Grazia Pallagrosi 4 programmi detox da fare a casa Pelle luminosa e corpo leggero: quattro programmi su misura, da fare a casa 1 GIORNO • Digiuno liquido: non mangiate ma bevete centrifugati di carote, mele, limone, lattuga, sedano, spinaci, ravanelli, kiwi e pere. Dosi: 350 ml tassativamente ogni due ore. Obiettivo: lavare tutte

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10 semplici gesti per calmare lo stress

  dailymail.co.uk Di Charlotte Watts Sei Stressata? Un’esperta rivela 10 sorprendenti tecniche per calmare lo stress. Quando lo stress ci travolge e restiamo ammutoliti, ecco dei semplici gesti che possono aiutarci. Il corpo ha la capacità di recuperare e riposare dopo uno shock, ma il mondo moderno, con le sue fonti di stress, preoccupazioni finanziarie, lavorative

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Le fake news della dieta: 7 cibi “salutari” che fanno ingrassare

www.dagospia.com Dagonews I ‘FALSI AMICI’ DELLA DIETA: 7 CIBI CHE SEMBRANO SUPER-SALUTARI MA CHE POSSONO VANIFICARE OGNI SFORZO PER DIMAGRIRE. OCCHIO ALLE BARRETTE ENERGETICHE, VIA IL MUESLI E PIANO CON LE INSALATE. E I FRULLATI PERDONO FIBRE: MANGIATE LA FRUTTA INTERA… Avete presente come alcune scarpe da ginnastica siano progettate specificamente per fare esercizio fisico,

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Curcuma: 10 modi per consumarla e sfruttarne le proprietà

www.dionidream.com Curcuma: 10 modi per consumarla e sfruttarne le proprietà E’ una spezia facilmente reperibile e dal sapore non particolare, eppure la curcuma è una vera e propria miniera di benessere conosciuta fin dall’antichità. Al momento sono stati fatti oltre 5000 studi raccolti nella National Library of Medicine in cui sono state scoperte oltre 600

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Sì a frutta e verdura da bere

d.repubblica.it di Claudia Bortolato Piante, verdure e frutta da bere per stare meglio Bere tanto fa bene al metabolismo, previene l’invecchiamento, fa dimagrire e risolleva l’umore. Ma è importante sapere che un terzo dei liquidi che consumiamo deve provenire da frutta e verdura, fonte di fibre e di preziosi minerali e vitamine antiossidanti. Ecco allora

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